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REM睡眠使大脑有警笛声

不愉快的事情让人心烦意乱?我们都去过那儿。幸运的是,它也通过了。新的一天,一个新的开始。至少:如果你有宁静的REM睡眠。荷兰神经科学研究所的研究人员发现了为什么你明天能够更好地承受你今天所困扰的事情。为什么会出错呢。

大脑的警笛声

北京赛车pk10开奖令人恐惧或不愉快的东西不会被忽视。在我们的大脑中,所谓的细胞和连接的边缘电路立即变得活跃。首先,这些经历激活了杏仁核。这个位于大脑深处的脑细胞核可以被视为大脑的警笛:注意力!为了使大脑正常工作,还必须再次关闭警报器。为此,一个宁静的快速眼动睡眠,睡眠的一部分,最生动的梦想,结果是必不可少的。

好睡眠者

研究人员在晚上将他们的参与者放入MRI扫描仪中,并在他们感到不安的同时呈现出特定的气味。大脑扫描显示杏仁核如何变得活跃。然后参与者在睡眠实验室中过夜,同时用脑电图测量他们睡眠大脑的活动,并且偶尔再次呈现特定的气味。第二天早上,研究人员试图再次打乱他们的志愿者,就像前一天晚上一样。但是现在他们这样做并没有那么成功。脑电路在一夜之间适应了;大脑的警笛声不再消失。杏仁核的反应要少得多,特别是那些有很多宁静的REM睡眠和同时暴露于特定气味的人。

不安定的睡眠者

然而,参与者中也有不安的快速眼动睡眠的人。事情发生了惊人的不同。大脑回路在一夜之间没有很好地适应:第二天早上大脑的警笛继续响起。虽然夜间暴露于气味会让患有REM睡眠的人恢复适应,但同样的暴露只会使患有REM睡眠不安的人更加糟糕。

神经元连接减弱并加强

在睡眠过程中,过去一天的“记忆痕迹”会像电影一样自发地回放。在当天的所有残余物中,可以通过呈现与在清醒时体验期间存在的气味相同的气味来激活特定的记忆痕迹。同时,在睡眠期间调整记忆痕迹:脑细胞之间的某些连接得到加强,而其他连接则被削弱。不安分的REM睡眠扰乱了这些夜间调整,这对恢复和适应痛苦至关重要。

跨性别诊断的重要性

该研究结果于7月11日在领先的期刊“当代生物学”上发表。这一发现对所有精神障碍患者中约有三分之二非常重要,因为不安全的REM睡眠和过度活跃的杏仁核是创伤后应激障碍(PTSD),焦虑症,抑郁症和失眠症的标志。创伤后应激障碍患者将创伤经历带到第二天:患有焦虑症的人最害怕他们,抑郁症患者绝望,慢性失眠症患者紧张。作者Rick Wassing,Frans Schalkwijk和Eus van Someren预测,不安静的REM睡眠治疗可以通过跨视觉帮助处理一夜之间的情绪记忆,并使他们在大脑中获得更好的位置。

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